20121020养生堂：马长生讲心血管疾病预防

　　编者按：关爱心脑，平安健康，心脑血管疾病是这个季节的多发病，有些人好端端的，为什么会突发心梗?如何做好冠心病的预防工作呢?下面这个视频专家会通过浅显易懂的例子来向大家说明!

　　本期节目请到的嘉宾是马长生，主题是关爱心脑，平稳度秋(1)，主要介绍预防心血管疾病，包括心肌梗塞、冠心病、动脉硬化等内容。

　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

　　如何远离冠心病的发生，控制好危险因素才是当务之急。

　　冠心病预防：

　　1)防止冠心病的发作

　　日常生活中注意保健是防止冠心病发作的关键。冬季应注意保暖御寒，尽量避免室内外温差刺激，增强御寒能力的锻炼，天津市心血管病研究所所长丛洪良教授提醒冠心病患者，应避免过早晨练，晨练时间宜选择在上午九点至十点期间，晚间锻炼应选择在晚饭前，且时间不宜过长。

　　(2)阻止冠心病的发展

　　中医对阻止冠心病的发展，防治急性心肌梗死的突发方面取得了很大的发展。冠心病患者中多见血瘀，冠状动脉造影也表明瘀证型患者的血管狭窄程度严重，所以中药着重从活血化瘀方面治疗冠心病。临床常用的中成药如：五福心脑清就是利用红花油等中药成分活血化瘀，减少血小板凝集，营养心肌，从而防止动脉粥样硬化形成，血栓形成和急性心肌梗死的发生。

　　(3)注重冠心病食疗搭配

　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和多种营养，可增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素分泌。洋葱能够扩张血管，降低外周血管和心脏冠状动脉的阻力。此外还可以选择富含维生素B6的食物如麦麸、燕麦、坚果等，维生素B6可以抗动脉血管壁坏死、脱落，防止血栓形成，预防动脉粥样硬化、脑血栓、心肌梗塞的发生。

　　注意：

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　　本期嘉宾介绍

　　马长生

　　马长生，心脏内科主任医师、教授，现兼任中华医学会心血管病分会副主任委员兼秘书长，中国医师协会心内科医师分会副会长兼总干事，中国生物医学工程学会常务理事兼心律分会侯任主任委员。