20120721养生堂：田得祥讲养骨秘诀

　　编者按：天气渐渐的变冷就医的骨关节疾病患者明显增加，骨关节病的高发人群是老人，所以老人要在冬季做好预防。想知道养骨的秘方嘛一起和专家学学吧！

　　本期节目请到的嘉宾是田得祥，主题是“奥运名医”的养骨秘诀，主要介绍关节、磨损、老化、骨关节病等问题，比如关节老化、养骨秘诀等内容。

　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

　　骨关节炎又称骨关节病、退行性关节炎、增生性关节炎，是由于关节软骨退行性病变引起的关节疼痛和关节功能障碍;而骨质增生又称骨刺、增生性骨关节炎，是由于关节软骨、椎间盘、韧带等软组织变性和退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，所引起的骨质增生。

　　骨关节炎和骨质增生是老年人倍儿常见的疾病。目前，骨关节疾病已经成为影响老年人健康和生活质量的主要疾病之一。据世卫组织统计，全世界共有3.55亿骨关节疾病患者。

　　其中50岁以上的人群中患病率超过50%，55岁以上的人群中患病率为80%，60岁以上的老年人，几乎都患有不同程度的骨关节疾病。骨关节疾病如果不及时医治，将导致关节功能障碍，严重影响患者的生活质量和社会生产力。

　　季节交替，很多骨关节疾病患者因为不注意保暖，致关节部位受凉，使骨关节炎复发和骨质增生病情加重。风、寒、湿、累是诱发骨关节炎和导致骨质增生加重的重要原因。

　　潮湿、阴冷的居住环境，易导致骨内血液循环不佳，从而引起骨关节疾病。因此，秋冬季节老年骨关节患者尤其需要注意关节部位的保暖，外出时还要注意佩戴手套、帽子和围巾。

　　此外，生活中的一些不良习惯也可能导致冬季骨关节炎的复发和频发。秋冬季节很多患有骨关节病的老年人会因为害怕寒冷而停止户外锻炼。

　　其实冬季锻炼不但能增强体质和抵御疾病，更能通过户外日照促进钙质的吸收。但在锻炼身体时，建议老年人选择对关节影响较小的活动，避免打球、跳绳、爬山等剧烈运动。

　　如果存在骨关节炎和骨质增生的典型症状如关节疼痛、肿胀、麻痹和关节运动功能减退时，应及时到医院就诊，得到医生的诊断和指导，并及时治疗。

　　在骨关节炎和骨质增生早期可以选用拐杖以减轻关节的负荷，通过理疗缓解疼痛和僵硬，改善关节功能。但是随着病症加重，影响行走或正常活动时，保守治疗无效就需要接受手术治疗。

　　注意：

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　　本期嘉宾介绍

　　田得祥

　　田得祥 男，1933年2月出生，河北省定兴县人。汉族。运动医学家、博士生导师、教授。参与2008年火炬传递。