20120405养生堂：薛庆云讲骨关节炎的危害

　　编者按：也许有很多人并不十分了解骨关节炎的危害，如何预防骨关节炎，患了骨关节炎该如何调养?下面就由薛庆云教授为我们讲解一番吧~

　　本期节目请到的嘉宾是卫生部北京医院骨科主任、北京医院肩关节中心主任、中央保健委员会会诊专家、协和医科大学博士生导师、国家十五，十一五骨关节炎干预和治疗研究课题负责人薛庆云，今天的主要内容是为大家讲解骨关节炎的问题。

　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

　　骨关节炎的预防

　　骨关节炎患者一般不引起功能残废，有少数患者终身无症状;骨关节炎的病因有很多种，大多数患者症状局限于关节;极少数患者因压迫神经根，引起相应的肢体神经根痛或传导感觉异常。有神经症状者，多数经过休息或治疗可恢复，仅个别遗留神经元性瘫痪。还有极个别患者因椎动脉受压，可出现脑缺血症状。如处理及时、有效，这些症状可得到控制。个别骨关节炎患者也可以出现关节局部破坏，并导致功能障碍和畸形。

　　1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

　　2、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

　　3、经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。

　　4、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

　　6、禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

　　7、关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。

　　8、生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。

　　幼年时营养合理，终身保持适度合理的运动，不过量运动并防止急慢性损伤，老年人应避免剧烈运动，以散步、太极拳等和缓运动为主。当关节疼痛、僵硬、肿胀时应减量甚至停止运动。同时应注意保暖，保持合适体重，对防治该病均有好处。关节病变较重的老年朋友应扶手杖行走，减轻关节负担。

　　注意：

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　　本期嘉宾介绍

　　薛庆云

　　1952年10月生，男，汉族，山东梁山人，1970年12月入伍，1973年4月加入中国共产党，大专文化程度。

　　历任兰州军区守备师第二团特务连战士，兰州军区守备师警卫连排长、作训科参谋，陆军第19军作训处参谋，兰州军区守备第二团作训股股长，军区司令部办公室二处秘书、作战部二处副处长、处长，陕西省延安军分区参谋长、司令员。2001年9月任延安市委常委、延安军分区司令员。2005年获“首届陕西红旗人物”。