20110606养生堂视频全集：赵百孝讲艾灸保健养生

　　编者按：艾灸是什么意思?你对于艾灸了解多少?艾灸的作用都有哪些呢?艾灸疗法究竟是什么原理?一起来跟专家了解下我国传统的艾灸疗法吧!

　　本期BTV《养生堂》为大家请到北京中医药大学针灸推拿学院赵百孝院长和程凯博士为您解答艾灸。

　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

　　端午节一到，家家都有吃粽子、挂艾叶的习惯。可老人消化不好，吃粽子会有消化不良的问题出现。在节目中专家将传统的粽子加入两种特殊的配料制成了一种养生粽子，这种粽子加入了，能很好地避免消化不良的问题，味道还出奇地好，让您端午节敞开了吃粽子，还有很好的养生功效。

　　另外，艾灸是老百姓在家倍儿常自己使用的养生方法，市面上的艾灸产品琳琅满目，其实学会了三招儿：一捏、二看、三闻就能挑选到质量好的艾条、艾绒。

　　“三伏灸”，是我国传统医学中倍儿具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。祖国医学早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的疗法，是世界上倍儿早的预防医学，“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中倍儿具代表性的方法，这种疗法是通过利用全年中阳气倍儿盛的三伏天，人们体内阳气也相对充沛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的中药制成药饼，通过有经验的针灸医生辨证分析后，选择相应的穴位进行贴敷灸治疗。

　　灸法可以养生保健

　　灸法是养生保健的有效疗法。晋代《范东阳杂病方》中有灸法防霍乱使人“终无死忧”的记载，并首次提出“逆灸”的概念，即指使用灸法保健防病的预防性灸疗。明代的《针灸聚英》也说“无病而先针灸曰逆，逆，未至而迎之也。”意指病未至灸之。“逆灸”重视机体自身潜能的激发与调动，是“治未病”的重要手段。

　　在古代日本民间普遍运用灸法预防保健、延年益寿，并流行“勿与不灸足三里之人行旅”、“风门之穴人人灸”等谚语。无论男女，一生中都必须灸治4次，即十八岁时灸风门，预防感冒;二十四岁灸三阴交，旨在增强生殖能力;四十岁灸足三里，以促进脾胃功能、预防疾病;至老年多灸足三里和曲池以防止视力衰退，灸曲池可使眼睛明亮，牙齿坚固。

　　灸法在养生保健中的应用

　　《扁鹊心书》曰：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘……虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”又云：“余(窦材)五十时，常灸关元百余壮，……渐至身体轻健，羡进饮食……每年常如此灸，遂得老年康健。”《外台秘要》：“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。”唐代孙思邈是艾灸“治未病”的积极倡导者，他指出“膏肓灸无所不治”，“此灸讫，令人阳气康盛”。在日本民间提倡婴儿期灸身柱，即婴儿出生后不久，用小麦粒大的艾炷灸身柱穴，3壮左右，连续灸三日至十数日不等，可以促进健康发育。

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　　本期嘉宾介绍

　　赵百孝

　　北京中医药大学针灸推拿学院院长教授，博士生导师。中国针灸学会耳穴诊治专业委员会主任委员。