20110604养生堂视频全集：程凯讲如何养胃气

　　编者按：胃气主消化，要有一个健康的好胃必须先从胃气养起，那么如何才能做到养胃气呢?程凯博士带来了他的详细的讲解~

　　本期节目请到的嘉宾是程氏针灸的第四代传人程凯博士，主要讲如何养胃气的相关内容。

　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍

　　中医解释

　　所谓“胃气”，中医是泛指胃肠为主的消化功能，对正常人来说，胃气充足是机体健康的体现。对病人而言，胃气则影响到康复能力。

　　吃早餐应该吃“热食”，才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的， 并不单纯指“胃”这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉 、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各 个系统更加挛缩、血流更加不顺。也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是 吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽 ，时常感冒，小毛病不断。这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。

　　因此早上第一个食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆 、芝麻糊、山药粥或东粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。 因为牛奶容易生痰、产生过敏，因此喝牛奶较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿 气候地区的人饮用。

　　生理学名词

　　①指胃的正常功能。如脾气主升，胃气主降。

　　②指胃中的水谷之气。《灵枢·口问》：“谷入于胃，胃气上注于肺。”

　　③泛指人体的精气。《脾胃论》卷下：“胃气者，谷气也，荣气也，运气也，生气也，清气也，卫气也，阳气也”。

　　脉学名词

　　指脾胃功能在脉象的反映。即带和缓流利的脉象。《素问·玉机真脏论》：“脉弱以滑，是有胃气”。《素问·平人气象论》：“平人之常气禀于胃，胃者，平人之常气也。人无胃气曰逆，逆者死”。“所谓无胃气者，但得真脏脉，不得胃气也”。

　　注意：

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　　本期嘉宾介绍

　　程凯

　　程氏针灸，北京市非物质文化遗产保护单位——“程氏针灸”起源于1870年，“程氏人”把中医针灸这一古老而神奇的技术发扬光大，又独树一帜：“程氏针灸”在元代“三才法”的基础上，研创了“程氏三才进针法”;利用现代技术改进耳针，形成了以电脉冲、耳穴压豆及梅花针等为一体的耳穴治疗方法。程氏针灸四代传承人，程凯博士创建了北京大诚中医门诊部，北京大诚光中医门诊部，上海大诚中医门诊部，作为临床传承基地。