20101229北京养生堂视频：白彦萍讲更年期美容知识

　　编者按：谁说女人到了更年期就只能做黄脸婆?只要掌握正确的美容知识你也可以做不老美人!下面我们跟着白老师一起学学更年期的美容知识吧：

　　本期节目请到的嘉宾是白彦萍，白彦萍教授将教大家更年期相关的美容知识。

　　注意：

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　　本期嘉宾介绍

　　白彦萍

　　女。1962年生，汉族，教授，Diploma，医学博士，中医外科学专业博士生导师，现任中日友好医院皮肤科副主任，皮肤科主任医师。兼任中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会常委兼秘书，世界中医药学会皮肤性病专业委员会理事，北京中西医结合皮肤性病专业委员会副主任委员，北京中医药学会皮科分会秘书长，中华中医药美容分会委员，《中国中西医结合皮肤性病杂志》编委，《中国中西医结合杂志》编委，《实用皮肤科杂志》编委，是第二批全国中医优秀临床人才。

　　主要研究方向：银屑病的中医药治疗与研究

　　针对银屑病的难治性和发病机理的复杂性，从中药内治、外治和药物机理、证候发生机理等多种角度进行比较系统的研究，主持过国家级、部级、首发基金、院级课题8项。参加课题6项。

　　主攻方向

　　用中、西医两种方法诊断、治疗各种皮肤病。在中西医结合治疗银屑病、过敏性皮肤病、带状疱疹、痤疮等方面积累了丰富的临床经验。对一些皮肤科疑难杂症，通过综合疗法，能提高疗效，减少副作用。

　　社会任职

　　现任中日友好医院皮肤病与性病科副主任，中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会委员兼秘书，北京中西医结合皮肤性病专业委员会副主任委员，北京中医药学会、中华中医药美容分会委员，《中国中西医结合皮肤性病杂志》编委，《中国中西医结合杂志》编委，《实用皮肤科杂志》编委。

　　科研成果

　　获国家中医药管理局、人事部、中日友好医院课题共6项。目前正在承担国家科技部“十一五”重大科技支撑计划课题、首都医学发展科研基金资助项目2项。

　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：

　　皮肤干燥和更年期的关系

　　40到58岁的妇女大多数处于更年期期间。在这段时间之内，妇女不再排除卵细胞，同时，月经停止，雌性激素的分泌也开始减少。

　　雌性激素是一种能为人体带来能量的激素。在青春期的时候，雌性激素刺激女性器官，使之趋于成熟。此外，它能保持女性骨骼强壮，调节体内胆固醇的分泌。

　　雌性激素另外一个功能是，刺激表层皮肤骨胶原和油的分泌。因此，更年期开始后，随着雌性激素分泌的减少，很多女性皮肤会变得干燥、搔痒。

　　雌性激素分泌减少以及体内荷尔蒙浓度的变化不仅减少体内油的分泌，同时也使人比保持水份的能力减弱。

　　首先，你或许先发现手肘等部分出现干裂。但这仅仅是一个开始，皮肤变得干燥的趋势将会蔓延到全身――从本来很多面油的脸部，到背部，胸部甚至指甲。

　　其实，在近更年期的期间，皮肤的变化就开始悄然进行。但值得庆幸的是，妇女们可以通过进行各种保养，来防止皮肤干燥。

　　女人倍儿佳更年期保养方

　　1.均衡的营养：每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。

　　2.足够的运动：随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等，并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦。

　　3.定期健康检查：更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生，以提高治愈的机会。

　　4.善待自己的身体：健康需要用心经营，了解身体的情况，如有需要，应寻求医疗照顾。研究显示，适当的荷尔蒙补充，对健康的影响，利大于弊。

　　5.乐观的生活态度：更年期是每位妇女一生必经的路程，以乐观、健康的态度面对更年期的生活，可以使自己的生活过得更愉快。