夏季谨防中暑

暑为夏季的主气，中医认为，暑为阳邪，其性升散，容易耗气伤津。夏季在高温环境下工作或烈日下远行、房屋不通风等情况，很容易导致暑邪侵入人体，常见“腠理开而多汗”，汗出过多导致体液减少，此为伤津的关键。伤津时，出现口渴、唇干口燥、大便干结、尿黄心烦、闷乱等症。若开泄太过，不及时补救，则伤津可以进一步发展，气随津脱，耗伤元气，出现身倦乏力、短气懒言等一系列阳气外泄的症状，严重者甚至猝然昏倒，不省人事，导致死亡，即人们常说的“中暑证”。

夏季谨防冰箱病三伏酷暑，冰箱是家家必备的常用电器，但是如果使用不当，往往会导致种种疾病的发生。

冰箱头痛：夏天，刚从冰箱冷冻室取出的食品温度在-6 ℃以下，而口腔温度在37℃左右，两者温差悬殊。若快速进食冷冻食物，可刺激口腔黏膜，反射性地引起头部血管痉挛，产生头晕、头痛、恶心等一系列症状，称为“冰箱头痛”。一般开始仅仅是舌、上腭和头顶感到发麻，而后随着血管的扩张迅速传入整个头部，呈现搏动性疼痛。

冰箱胃肠炎：在夏季，过多食用冰箱内的冷冻食品，胃肠反复受到强烈的低温刺激，易引起血管骤然收缩变细，血流量减少，胃肠道消化液停止分泌，胃肠道痉挛性收缩而诱发上腹阵发性绞痛和呕吐等症状，称之为“冰箱胃肠炎”。一些未再加热的食品进入结肠含有致病菌，可使结肠黏膜脱落，发生肿胀，引起炎症，致人腹痛、腹泻、呕吐。

因此，夏季在使用冰箱时应注意，冰箱内存放的食品一定要生熟分开，防止交叉污染，保证食物的卫生安全；冰箱内取出的不能再加热的食品，宜在室温下放置一段时间后，确定没有变质再食用；老人、小孩如患有慢性胃病、心脏病者应慎食或禁食过冷食品；冰箱要保持清洁，尤其是排气口和蒸发器要经常洗。若在该处放置些新鲜大蒜头，则能有效地预防“冰箱胃肠炎”。