长夏养生要防湿

一年有四季，然而中医将一年分为五季，并与五行相对应。长夏就是多出来的一季，是指夏秋之交的多雨季节，大约是在阴历7月左右。湿为长夏的主气。在我国不少地方，尤其是南方，夏秋之交既炎热又多雨，空气中湿度很大，再加上外伤暴露、汗出沾衣、涉水淋雨、居处潮湿等因素的影响，所以这个季节中感受湿邪而发病的人是倍儿多的。

有些国家对儿童风湿病的研究证明，50％以上的患儿，是由于住在潮湿的屋内造成的。

湿为阴邪，容易损伤阳气，尤其是损伤脾胃阳气。一旦脾阳被湿邪所困阻，就可能导致脾气不能正常运化而气机不畅，临床常见的症状有脘腹胀满、食欲不振、大便稀溏、四肢不温。尤其是脾气升降失合后，水液随之滞留，常见水肿形成。因此在长夏一定要注意防湿，居室要做到通风、防潮、隔热等。