秋季适合吃的蔬果

梨

中医认为，梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，秋季生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

葡萄

葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食可滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，可治疗烦热口渴。

大枣

大枣能养胃和脾，益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。

石榴

石榴性温、味甘酸，能生津液，止烦渴。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。

甘蔗

甘蔗汁性平、味甘，可解热、生津、润燥，助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗秋季的口干舌燥、津液不足、大便燥结、高热烦渴等症。

百合

百合可润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。

萝卜

萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

荸荠

荸荠具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。