秋季宜食的粥品

黑芝麻粥

配料：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜适量，水煮成粥。黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于肝肾不足、风痹、瘫痪、大便燥结、病后虚赢、须发早白、妇人产后乳少等病症。

鲜藕粥

配料：粳米250克，鲜藕100克，加水适量，共煮成粥。鲜藕具有清热生津、开胃进食、凉血止血的作用。鲜藕粥适用于肺胃有热、口渴口臭，咳血咯血、跌打损伤、癖血停留等病症。

玉米粥

配料：玉米50克，精盐少许，加水适量，煮成糊粥。玉米粥具有调中开胃、利尿止淋的作用。适用于食欲不振或因小便短少，甚至尿道涩痛、石淋等病症。

白木耳粥

配料：粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳，气阴两虚等病症。

苹果粥

配料：苹果500克，惹米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、开胃的作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等病症。