导引养生功十二法(2)

来源：互联网　　编辑：清峰　　

　　练习导引养生功的好处

　　1、调节脏腑的机能，让经络通畅。

　　2、调整呼吸，促进血液循环，有利健康。>>>

　　3、导引，意为“导气令和，引体令柔”之意，使“气”更平和，使“体”更柔软。

　　4、以调形为主导，调心、调息则为保证竞技状态优化。

　　5、导引养生功有助于清心降火，有益于提高心功能。

　　6、有助于滋阴补肾、固肾壮腰。>>>

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