如何减肥 减肥神人胡杏儿的减肥方法

　　《肥田喜事》中憨厚可爱的肥田让大家印象深刻，由此胡信儿狂减50斤而被誉为神人。你想要知道胡信儿到底是如何做到的呢?今天小编就带你了解一下减肥神人胡杏儿的，下面就一起来看看吧。

　　在护肤方面，胡杏儿提醒广大的网友们，想要拥有好的肌肤，就一定不能偷懒，要好好地配合均衡的饮食和充足的休息，因为好肌肤基于好的睡眠。充足的睡眠时间可以给肌肤提供养分和增强肌肤的抵抗力，尤其是经常化妆的MM们，就要在睡觉前彻底地卸妆，让肌肤在睡眠中自我修复。

　　饮食均衡要做到，摄取适量并且适合的营养物质，所吃的食物，胡杏儿觉得应该荤素搭配，多吃和蔬菜，才能补充充足的维生素C，不仅增强身体免疫力，还可以让胡杏儿的肌肤水嫩水嫩的哦!

　　对于工作繁忙的胡杏儿来说，工作需要不仅在肥瘦上，还要经常化妆，所以，胡杏儿每天工作后，对肌肤的深层清洁是不可少的。只要肌肤干净了，才能自由地进行新陈代谢。让肌肤更充满活力。同时胡杏儿在夜晚还会做美白补水的护理。

　　胡杏儿是如何保持身材的?“我专门要求纤体公司加了睡前辅助餐，不至于让我饿得太难受，以保证减肥的过程更加自然健康”。胡杏儿介绍，自己在控制体重的期间，都会吃正餐的三餐，而睡觉前的30分钟内，吃1杯酸奶或者50克奶酪，再喝1杯50-100毫升的红酒。

　　另外，胡杏儿爱吃酸奶，但是酸奶不要选择果味的酸奶哦，会减少不少营养物质呢。在睡觉之前，饮用一杯红酒，可以有效促进睡眠，让人快速进入深层次的睡眠，让胡杏儿尽管因为工作比较少时间睡觉，但是也能快速恢复精神。

　　减肥方法

　　自带饮食

　　因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己，所以去了之后陪伴你的就不仅仅是午餐了。而且去外面吃饭的话，很容易让人吃得不健康，不仅高油高脂、还可能口味很重，让你与减肥失之交臂。

　　每天带一份健康午餐，可以帮你消除欲望的食品，再加上一个水果或者一份低脂酸奶，不仅能让你饱腹，还能让你更快瘦身。

　　经常收紧自己的臀部→→→